www.motalesharif.com
تمرکز, رشد فردی و موفقیت

نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی به انجام بهتر کارهای روزانه به ما کمک می کند.

پنج دقیقه صرف وقت برای رسم نقشه ذهنی کارهای روزانه باعث:

  1. شروع بسیار خوب آن روز می شود.
  2. در طول روز جلوی هدر رفتن وقت را می گیرد.
  3. فرآیند تصمیم گیری برای انجام کارها را ساده تر و سریع تر می کند.
  4. کارهی روزانه را پیش رویتان می بینید و مرور می کنید.
  5. اولویت بندی انجام شده و کارها روان تر انجام می شود.
  6. دقیقا می دانید چه کارهایی قابل انجام نیستند.

 

 

نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

 

در پایان روز دوباره به سراغ نقشه ذهنی می روید:

  • کنار کارهای انجام شده خود چهره ای خندان می گذارید.
  • از اینکه کارهای خود را سر موعد انجام داده اید لذت می برید.
  • متوجه اشکالات برنامه ریزی خود می شوید.
  • سعی در بهینه کردن برنامه ریزی خود می کنید.
  • همچنین این کار باعث بالا بردن تمرکز حواس ما می شود که همین امر اعتماده به نفس ما را بالا می برد.

 

 

مراحل رسم نقشه ذهنی کارهای روزانه٬ مرحله اول

  1. تصویر مرکزی باید به روز کاری شما مربوط شود.
  2. اوقات مختلف روز را به صورت شاخه های اصلی به تصویر مرکزی وصل کنید; و یا هر شاخه را به واژه ی کلیدی مربوط به یکی از کارهای مهم آن روز اختصاص دهید.
  3. شاخه های فرعی را از شاخه های اصلی منشعب کنید و روی هر یک از آنها نام٬‌رویداد و سایر نمادهایی را بنویسید که به روش یا مراحل انجام آن کار دلالت دارد.
  4. به هر مرحله نگاه کنید تا موارد مرتبط با آن را پیدا کنید.

 

این مقاله را نیز مطالعه نمایید:  مدیتیشن: داروی تقویت حافظه وتمرکزحواس

نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

 

 

مراحل رسم نقشه ذهنی کارهای روزانه٬ مرحله دوم

واژه های کلیدی روی شاخه هایی که در ارتباط با تصویر مرکزی رسم می کنید٬ به عنوان مثال:

  • اوقات مختلف روز
  • نام افرادی که باید تماس بگیرید
  • کارهای خاصی که باید امروز یا در موعد دیگری انجام شود

 

نقشه ذهنی را به صورت دستی هم می توان رسم کرد ولی اگر با نرم افزار مایند مپ رسم کنید٬‌به دلیل اینکه رنگی است و سریع رسم می شود٬‌تاثیر بیشتری دارد.برای نحوه رسم نقشه ذهنی و همچنین آموزش آن می توانید به صفحه زیر سر بزنید:

mind-map

 

 

یک نمونه نقشه ذهنی:

www.motalesharif.com

 

تنظیم یک روز با کشیدن نقشه ی ذهنی برنامه ها و وظایف

زمانی که از روش یادداشت برداری خطی استفاده می کنید٬ به دست آوردن دیدی کلی از کارهای انجام شده کاری به مراتب مشکل است.مغز شما دستگاه تداعی کننده ی شگفت انگیزی است:

گاهی ایده ها بدون هیچ منطق آشکاری در مغزتان شکوفا می شوند.در عمل غیر ممکن است بتوان به طور همزمان فهرستی از این افکار تهیه نمود و آن ها را به هم ارتباط داد.دست آخر با انبوهی از یادداشت های خط خطی روبرو خواهید بود و یا حتی فراموش می کنید بعضی از نکات را یادداشت کنید٬ چرا که تناسبی نداشته اند.

از سوی دیگر نقشه ذهنی «سرعت پیشروی» و «حفظ انضباط» همزمان را در اختیار شما می گذارد و همچنین به روند تفکر تداعی کننده دامن می زند و این همان چیزی است که هنگام سازمان دهی زمان و کارهای خود به آن نیاز دارید.

با انجام کارهای بیشتر٬ بهتر می توانید برای خود برنامه ریزی کنید و موثرتر عمل نمایید.

آفرینش «الگوهای» نقشه ی ذهنی برای برنامه ریزی کارهایتان

با صرف چند دقیقه برای رسم نقشه ذهنی می توان زمان خوبی را در طول روز صرفه جویی کرد.می توان انجام کارهای خود را در ابتدای هفته و در طول هفته مانند تصاویر زیر برنامه ریزی کنید:

 

این مقاله را نیز مطالعه نمایید:  چگونه می توانم تمرکز کنم ؟

 

نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

 

 

یک نمونه از نقشه ذهنی کارهای هفتگی:

 

%d9%81%d9%87%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%81%d8%aa%da%af%db%8c-%d9%85%d9%86

مقاله‌های مرتبط

درباره‌ی “نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

  1. اسدی گفت:

    میخواستم سرکلاس های تندخوانی فانتوم بگم ولی پیش نیومد
    به نظر من :
    نقشه ذهنی ، صندوقچه زمان است.
    با نقشه ذهنی میشه وقت خودمون رو پس انداز کنیم. مخصوصا برای برنامه ریزی و خلاصه برداری کتاب

    1. گروه تولید محتوای مطالعه شریف گفت:

      با سلام و احترام
      استفاده از مایند مپ در برنامه ریزی روزانه در گروه مطالعه شریف هم انجام می شود و یکی از مواردی است که واقعا به صرفه جویی در زمان کمک می کند.

  2. بسیار عالی بود، من خیلی دوست دارم پکیج تندخوانی فانتوم رو تهیه کنم اما قیمتش دوره غیرحضوری لازمه کاهش پیدا کند…

    1. با سلام و احترام
      در دوره تندخوانی افراد به صورت کامل پیگیری می شوند.همچنین افرادی که در این دوره شرکت کرده اند دستاوردهای بسیار خوبی در زندگی، تحصیل و کار خود داشته اند.امیدوارم که بتوانیم خدمات خوبی به شما ارائه نماییم.
      با سپاس از شما

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *