تمرکز

نکاتی در جهت افزایش قدرت تمرکز

نکاتی در جهت افزایش قدرت تمرکز

نکاتی در جهت افزایش قدرت تمرکز در این مقاله برایتان بیان می شود.

سمینار۲۰۲۰-مطالعه شریف-سعید محمدی

 

نکته مهم این است که به هر یک از این نکات عمل کنیم.

تنها دانستن این نکات کافی نیست و باید حتما به دانسته های خودمان عمل کنیم.

 

نکاتی در جهت افزایش قدرت تمرکز |نکته ۱:میز کارتان را مرتب کنید

نکاتی در جهت افزایش قدرت تمرکز

نمونه یک میز شلوغ٬ حستون نسبت به این میز را در بخش نظرات زیر این صفحه بنویسید

شاید بارها این جمله را شنیده اید٬ ولی همین الان میز جلوی خودتان را مرتب کنید.

همین الان میز جلوی خودتان را مرتب کنید.

 

 

کانون توجه شما جایی است که به آن جا نگاه می کنید.اگر میز کارتان پوشیده باشد.

وقتی میز کارمان مرتب می شود:

  • نامه هایی که باید مرتب و غلط گیری شوند را نمی بینید.
  • پرونده های بازتان را نمی بینید.
  • قرار ملاقات های روزهای بعد را نمی بیند.
  • وحتما زمانی که این موارد جلوی چشمتان نباشد٬ حواستان پرت نمی شود.

یک سری از افراد هستند که از مرتب کردن میز خود نفرت دارند.اینگونه افراد می توانند حداقل کارهای زیر را انجام دهند:

کنار گذاشتن برگه های متفرقه

پشت سر گذاشتن برگه های بی ارتباط به کار فعلی

حتما این جمله را شنیده اید که می گویند:هر کسی که از دیده برود٬ از دل هم می رود.

وقتی شما موارد اضافی را نمی بینید آنها را فراموش می کنید.

نکته ۲:زیرکانه از پذیرش ملاقات های سرزده امتناع کنید

این که در دسترس همکارانتان باشید اهمیت دارد ولی به چه قیمتی؟

این مقاله را نیز مطالعه نمایید:  نظم دادن کارهای روزانه با نقشه ذهنی

خیلی وقت ها هست که مشغول انجام کاری هستیم ولی همکارمان با ما مشغول صحبت می شود.در برخورد با این موضوع٬ برخی عذاب می کشند و تحمل می کنند و برخی هم رک و راست حرفشان را می زنند.

اخلاق حرفه در کار بسیار مهم است.اینکه حیطه کاری خودمان را مشخص کنیم.و از دیگران بخواهیم با ما همکاری کنند.

برای اینکه در محل کار حواسمان پرت نشود می توان نکات زیر را انجام داد:

  • جابه جایی میز کار٬ ممکن است روبروی در باشد و هرکس که رد شد تمرکزمان را به هم بریزد.
  • گذاشتن وقت ملاقات با همکاران در ساعات خاص(این کار باید مطابق با فرهنگ ما انجام پذیرد)
  • استفاده از روش های صحیح برای همکارانی که بی وقت سراغمان می آیند.

 

 

برای همکارانم که بی موقع سراغم می آیند چه برنامه ایی بریزم:

استفاده از نام کوچک شخص(در صورت امکان و با حفظ جایگاه)

استفاده از این سبک مکالمه:حمید می دانم موضوعی که در موردش صحبت می کنی٬ مهم است.آیا می توانیم بعد از جلسه با هم ملاقات داشته باشیم.

در پایان هم حسن جویی می کنیم٬ مثلا:ممنون از اینکه با من همکاری کردی و یا٬‌ بعد از ناهار مشتاقانه منتظرت هستم.

 

پس دیدیم که با رعایت نکات کوچکی می توانیم روی کارها متمرکز شویم.

 

برای تقویت تمرکز حواس خود می توانید در دوره رایگان زیر ثبت نام نمایید:

مدیریت تماس ها

نکاتی در جهت افزایش قدرت تمرکز

 

تلفن همراهمان زنگ می خورد ناخودآگاه سمت آن می رویم.و پاسخ می دهیم.

چرا تلفن همراه تعیین کننده تمام لحظات ما شده است.با خانواده در حال تفریح هستیم ناگهان زنگ می خورد.یکی از اشنایان به شما نیاز دارد و پس از مدتها تماس گرفته٬ اینجا اولویت با ماست و اینکه تصمیم بگیریم که پاسخ تماس را بدهیم یا خیر.

این مقاله را نیز مطالعه نمایید:  برای تمرکز حواس چه بخوریم؟

اصولا حفظ حریم خصوصی بسیار مهم است و باید لحظاتی را در زندگی به خودمان اختصاص دهیم.

تلفن همراه تعیین کننده تمام لحظات زندگی ما نیست.

 

 

مقاله‌های مرتبط

درباره‌ی “نکاتی در جهت افزایش قدرت تمرکز

  1. رومینا گفت:

    سلام و عرض ادب
    من در ازمون شما برای تمرکز شرکت کردم نمرم ۴۸ شد..
    من در ذهنم تمرکز ندارم
    ربطی به بیرون نداره مشکل من.
    . محیط من
    شرایط من
    کاملا مناسب است.
    اما من تا شروع می کنم ۱۰ دقیقه نمی شود که به دنیای دیگری می روم..چه کنم؟

    1. مطالعه شریف گفت:

      با سلام و احترام خدمت شما دوست عزیز
      تکنیک های افزایش تمرکز را فرا بگیرید و تلاش کنید آنها را بکار ببرید.
      حتما با تمرین می توانید تمرکز خود را افزایش دهید.
      می توانید عضو دوره رایگان آموزش تندخوانی و تقویت حافظه در سایت مطالعه شریف شوید و از مطالب آن استفاده نمایید.

      با سپاس

  2. سید محمد گفت:

    باسلام وخداقوت راهنمایی های شما باعث تمرکزحافظه اینجانب گردید ازشما تشکر فراوان دارم یاعلی مدد.

  3. میلاد گفت:

    با سلام و دورد
    من سال ۹۰ تمرکزم به قدری بود که رتبه سوالات را حفظی جواب میدادم ولی الان طوری شدم که اسم شخص یادم میره ….

    1. گروه تولید محتوای مطالعه شریف گفت:

      با سلام و احترام
      خیلی خوشحال هستیم که به فکر افزایش تمرکز خود هستید.با شرکت در دوره رایگان می توانید برای افزایش تمرکز خود اقدام کنید.و با تمرین مطمئن باشید که می توانید مجدد حافظه خود را تقویت نمایید.
      با سپاس از شما

  4. shila_shahabadi@yahoo.com گفت:

    وای تو رو خدا این غیر ضروری ترهاشو از روی میز بردارید. بنظرم دست خط آقای محمدی باشه.
    ما توی رشتمون یه بحثی رو داریم تحت عنوان 5S یا نظام آراستگی که چینی های مبتکر این روش هستند و تشکیل شده از 5 واژه که با S شروع میشه و باقی قضایا. اخیرا ایرانی ها اونو به 7S که برگرفته از 7سین ایرانی نیز می باشد، تغییر دادند و جالبه بدونید که سازمانها و نهادهای دولتی و غیردولتی که در اونها استقرار سیستم HSE صورت گرفته، ملزم به رعایت وپیاده سازی این نظام هستند.
    مطالب جالبی بود، ممنون از شما

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *