از ارزشمندی مغز خودآگاه باشید

از ارزشمندی مغز خودآگاه باشید

از ارزشمندی مغز خودآگاه باشید:

اگر می‌خواهید در طول زندگی خود مغز چابک و کارآمدی داشته باشید، باید از کارکرد آن آگاه باشید. همه جنبه‌های زندگی شما، فیزیکی،

مغزی، شناختی و احساسی توسط یک توده‌ی صورتی- طوسی یک کیلوگرمی در جمجمه رهبری می‌شود. مغز شما دستگاه مرموز و

پیچیده‌ای است که شب و روز  کار می‌کند تا شما زنده، پرانرژی و هوشیار باشید.

دانستن راجع به مغز باید در شما انگیزه‌ای ایجاد کند تا بهتر از آن نگهداری کنید. خوشبختانه سایت مطالعه شریف شمارا بامغزتان (که درواقع

بهترین رایانه‌ای است که تابه‌حال داشته‌اید) آشنا می‌کند و راه‌کارهایی می‌دهد تا آن را کارآمد نگه‌دارید و بیشترین بهره را از آن ببرید.

مغز خود را شبیه‌سازی کنید

کف دست‌هایتان را در برابر هم قرار دهید و آن را مشت کنید. به شصت دست‌ها نگاه کنید. شما اندازه‌ی واقعی مغزتان را شبیه‌سازی کرده‌اید.

حتی انگشتان درهم‌فرورفته شما تا حدی شبیه به پیچیدگی شگفت‌انگیز مغز است. صد میلیارد سلول عصبی که روی‌هم‌رفته بیش از یک

کیلوگرم وزن دارد به یکدیگر متصل شده‌اند و 100 تریلیون مسیر عصبی مختلف را ایجاد کرده‌اند. در هسته مرکزی سلول‌های عصبی متابولیسم

صورت می‌گیرد. آن‌ها چندین بازوی بسیار بلند دارند که آکسون نامیده می‌شوند و پیام عصبی را هدایت می‌کند. انتهای هر آکسون جایی است

که پیام از یک سلول عصبی به سلول عصبی دیگر انتقال می‌یابد. به محل پیوند یک آکسون به آکسون دیگر سیناپس می‌گویند. 100 تریلیون

سیناپس در مغز انسان وجود دارد.

ارزش مغز خود را بدانید.

مغز شما ابرکامپیوتری است که فناوری مدرن هرگز نمی‌تواند شبیه آن را پدید آورد. لحظه‌ای به مجموعه کارهایی که مغز انجام می‌دهد

بیندیشید. ذخیره کردن خاطره‌های بی‌شمار، گوناگونی بسیار گسترده‌ای از حالت‌ها، احساس‌ها، دریافت‌های حسی مانند توان چشایی،

بساوایی، بویایی و همه حرکت‌های ماهیچه‌ای، نفس کشیدن، گردش خون، گوارش، فشار، درد، خوردن، توان اندیشه و خیال، شناختن و… با

اندیشه به توانایی‌ها تازه یادمان می‌افتد که چه اندازه به مغز بی‌توجه بوده‌ایم.

از شیوه‌ی کارکرد مغز خودآگاهی داشته باشید.

سلول‌های عصبی یکی پس از دیگری، پیام را در مسیر عصبی فرمان موردنظر هدایت می‌کنند تا بدن به شکل طبیعی فعالیت کند. تمام صد

میلیارد سلول عصبی چندین بازوی انتقال‌دهنده (آکسون) دارند و هر آکسون چندین بازوی کوچک دارد که دندریت نامیده می‌شود. هر سلول

عصبی مانند دیگر سلول‌ها در بدنه‌ی اصلی خود هسته‌ای دارد که سوخت‌وساز آن را کنترل می‌کند. آکسون‌ها که نازک‌تر از یک تار مو هستند،

پیام‌ها را از یک سلول عصبی به سلول دیگر منقل می‌کنند. پیرامون هر سلول عصبی سلول‌هایی وجود دارند که وظیفه‌ی آن‌ها نگه‌داری،

پشتیبانی و غذا سازی است (نوروگلیا). سلول‌های عصبی کار گرفتن و فرستادن پیام‌های عصبی را بر عهده‌دارند. این پیام‌های عصبی درون

هرسلول ساخته می‌شوند و در زمان مشخص به انتهای هر آکسون انتقال می‌یابند. هنگامی‌که پیام به انتهای آکسون رسید ماده‌ای شیمیایی

از نوک آن تراوش می‌شود که انتقال‌دهنده‌ی عصبی نام دارد (نوروترانزمیتر) انتقال‌دهنده‌های عصبی در مسیری کوتاه حرکت می‌کنند و پیام

عصبی را از پایانه‌ی هر آکسون به دندریت‌های سلول گیرنده انتقال می‌دهند. به این مسیر انتقال سیناپس می‌گویند و به‌طور متوسط هر سلول

حدود 15000 سیناپس دارد. شگفت‌انگیز نیست؟ مغز شما شاهکار است، بیشتر به آن توجه کنید.

به کهن‌ترها بیشتر توجه کنید.

عمر سلول‌هایی که در دهان و روده‌ها وجود دارند فقط چند روز است. گلبول‌های قرمز به‌گونه‌ای میانگین سه ماه زنده می‌مانند، اما سلول‌های

عصبی از روزی که ما در رحم مادر هستیم ساخته می‌شوند و عمری طولانی دارند. درواقع آن‌ها می‌توانند صدسال یا بیشتر زنده بمانند.

پیش‌ترها باور این‌گونه بود که سلول‌های عصبی بازسازی نمی‌شوند؛ اما پژوهش‌های جدید نشان داده است که چند نقطه‌ی محدود در مغز

توانایی ساختن سلول‌های عصبی دارند. این دست آورد‌ها ذهن را به چگونگی نگهداری از سلول‌های مغزی و یافتن راهی برای تولید دوباره‌ی

آن‌ها هدایت می‌کند. باید سلول‌های مغزی‌تان را به‌عنوان چیزی در نظر بگیرید که قرار است تا آخر عمر با شما باشد. مغز و بدن از راه سم‌زدایی

پیوسته‌ی سلول‌ها زندگی خود را ادامه می‌دهند. پس بیشتر از سلول‌های عصبی خود مراقبت کنید و آن‌ها را بیدار و سرحال نگاه‌دارید.

با همه‌ی بخش‌های مغز خود آشنا شوید.

مغز دارای دو نیمکره راست و چپ هست و این دو نیمکره حدود 85% وزن مغز را تشکیل می‌دهند. جسم پینه‌ای رابط میان نیمکره است و مانند

ایستگاه مخابرات دارای تارهای عصبی بی‌شمار است. لایه بیرونی نیمکره (کورتکس) نامیده می‌شود و به گونه‌ی میانگین سه میلی‌متر

ضخامت دارد که داده‌های ورودی به مغز را پردازش می‌کند. افزون بر این فرمان اندیشه و حرکت نیز از لایه‌ی بیرونی مغز آغاز می‌شود. مخچه

که 10% از کل حجم مغز را در برمی‌گیرد در قسمت پشتی مغز قرارگرفته و وظیفه‌ی تعادل و هماهنگی بدن را بر عهده دارد. ساقه‌ی مغز 5%

حجم مغز را در برگرفته، زیر مخچه قرار دارد و پیام‌ها را از مغز به نخاع می‌رساند. پاره‌ای از کارکردهای خودکار بدن مانند نفس کشیدن، ضربان

قلب، فشارخون و خوابیدن به‌شدت به فعالیت ساقه‌ی مغز وابسته‌اند. دستگاه (سیستم)«لیمبیک» غریزه‌ها، احساس‌ها و حس بویایی را

کنترل می‌کند، «تالاموس» داده‌ها را از لیمبیک دریافت کرده و به قشر مغزی می‌برد. «هیپوکامپ» برای ذخیره‌سازی داده‌ها است. داده ها را از

حافظه‌ی کوتاه‌مدت به حافظه‌ی بلندمدت منتقل می‌کند. برای نمونه پلاک‌های آلزایمر (بیماری فراموشی) در لایه‌ی بیرونی و پیرامون

«هیپوکامپ» تشکیل‌شده و کم‌کم وارد آن می‌شوند. کم شدن حافظه نخستین نشانه بروز آلزایمر است.

۳ پاسخ به “از ارزشمندی مغز خودآگاه باشید”

  1. مریم نجفی گفت:

    این فقط توصیف فیزیکی و وجودی مغذ بود
    یکم با عنوانش هم خونی نداره
    و خیلی کارایی نداره
    به من چیز خاصی یاد نداد
    فکر کنم نمیخوندمشم اتفاق خاصی نمیافتاد

  2. ebi551368@gmail.com گفت:

    با تمرین و تکرار بتوانیم به ارزش مغز خود برسیم

  3. مختاری گفت:

    با نظر خانم نجفی کاملا موافقم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *