۵ راه برای ایجاد نشاط بیشتر در زندگی

زندگی ما زندگی پیچیده‌ای است، مسائل کاری، ماموریت، بچه‌ها، خانواده و ده‌ها مسئولیت دیگر می‌تواند به راحتی آدم را دیوانه کند. همه این‌ها می‌تواند ما را زیر بار استرس و فشارهای روانی خرد و افسرده کند. خوشبختانه چیزهای مختلفی وجود دارد که می‌تواند ما را از این سختی‌ها دور کرده و به ما شادی و نشاط ببخشد، بدون اینکه لازم باشد کارمان را ترک کنیم یا به یک جزیره دور افتاده برویم. به وجود آوردن تغییرات کوچک در زندگی می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر رضایت کلی ما داشته باشد. همچنین احساس رضایت از زندگی فاکتور بسیار مهمی است که می‌تواند موجب رشد و توسعه فردی شود. در سایه تمام مشکلات و شلوغی‌های دنیای مدرن می‌توان شاد بود و نیازی به صرف وقت و هزینه‌های گزاف نیست. در اینجا ۵ راه ساده برای ایجاد شادی بیشتر در زندگی را شرح خواهیم داد:

  • به حساب و کتاب‌تان سَرَک بکشید
  • شروع به سرمایه‌گذاری کنید
  • با دوستان‌تان وقت بگذرانید
  • غذاهای ساده بپزید
  • صندوق مبادا داشته باشید

به حساب و کتاب‌تان سَرَک بکشید

برای اکثر مردم شادی و حساب و کتاب ربطی به یک‌دیگر ندارند اما این یک کار خوبی است که می‌توانید هم در حق کیف پول‌تان و هم در حق شادی زندگی‌تان بکنید. مگر نه اینکه مسائل مالی شما بخش بزرگی از زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد و در صورت بروز چالش‌های مالی زندگی شما غرق در استرس می‌شود؟ اگر می‌خواهید پول‌تان را حفظ کنید و به مشکلات مالی بر نخورید اولین قدم بررسی حساب و کتاب شماست. قبل از هر چیز این را بدانید که از ولخرجی و بیهوده خرجی تا جایی که می توانید دوری کنید. این عادت بد در کوتاه مدت شاید موجب لذت و شادی شما شود اما در طولانی مدت به نفع شما و آینده مالی شما نخواهد بود. نگران بررسی حساب خود نباشید آن قدرها که سخت به نظر می‌رسد نیست. به لطف اینترنت و تلفن هوشمند اینکار برای شما به راحتی آب خوردن انجام می‌گیرد.

شما در چندلحظه به راحتی می‌توانید کنترل پول خودتان را به عهده بگیرید. اگر نمی‌دانید که پول‌تان کجا می‌رود با استفاده از ده‌ها اپلیکشن موبایل می‌توانید هزینه‌های خود را کنترل کنید ببینید که پول‌تان از کجا می‌آید و به کجا می‌رود. چه میزان، کجا و کِی هزینه کرده‌اید؟ همیشه در هر صورتی حساب باقی‌مانده کارت اعتباری‌تان را داشته باشید. ممکن است درآمد زیادی نداشته باشید اما همین که کنترل مالی زندگی‌تان دست شماست آرامش خوبی به شما می‌دهد و از بروز استرس‌های پیش‌بینی نشده جلوگیری می‌کند.

شروع به سرمایه‌گذاری کنید

راه دیگر برای ایجاد نشاط بیشتر در زندگی شروع به حرکت‌های رو به جلو برای پیشرفت در آینده است. برای اینکه آینده شاد و مطمئن داشته باشید می‌توانید پول خود را سرمایه‌گذاری کنید. به پول‌تان و افزایش آن و کاربرد آن در جهت رشد و توسعه فردی اهمیت دهید. اگر برای اولین بار است که قصد سرمایه‌گذاری دارید این کار شاید کمی برای‌تان سخت باشد. اینترنت باعث تغییر صنعت سرمایه‌گذاری شده است و شما حتی اگر در این کار مبتدی هم باشید صدها وب‌سایت وجود دارد که می‌توانید پول خود را در آن سرمایه‌گذاری کنید یا از پیشنهادات آن‌ها در این زمینه استفاده کنید. فراموش نکنید که پول خوشبختی نمی‌آورد اما شرایط مالی متزلزل هم تا به امروز ضامن شادی هیچ انسانی نبوده است.

با دوستان‌تان وقت بگذرانید

هر چه سن‌مان بالاتر می‌رود بیشتر به این نتیجه می‌رسیم که زمان کمی را با دوستان‌مان سپری کرده‌ایم و متوجه می‌شویم زمان زیادی برای ما باقی نمانده و وقت خنده با عزیزان‌مان بسیار کم است. شاید از آخرین باری که دوستان‌تان را دیده‌اید خیلی گذشته باشد اما این تغییر را در زندگی‌تان ایجاد کرده و از آن لذت ببرید. همه ما درگیر مسئولیت‌های بی‌شمار هستیم که زندگی بر دوش ما گذاشته است اما اصلا اشکالی ندارد که با دوستان‌مان بیرون برویم یا حتی آن‌ها را برای صرف شام یا تماشای فیلم به منزلمان دعوت کنیم. به گفته کلینیک مایو فواید دوستی از این قبیل است:

  • افزایش حس تعلق به یک هدف
  • افزایش شادی و کاهش استرس
  • افزایش اعتماد به نفس و ارزش‌های فرد
  • مقابله با تروماتیک مانند، طلاق، مرگ عزیز، از دست دادن شغل و …
  • به شما این فرصت را می‌دهد که عادت‌های زندگی ناسالم مثل خوردن یا نوشیدن زیاد و … را تغییر دهید

نقشی که وقت گذراندن با عزیزان‌تان در شادی و نشاط شما دارد بسیار شگفت‌انگیز است آن را دست کم نگیرید و از این فرصتی که خداوند در اختیارتان قرار داده است نهایت استفاده را ببرید.

خوشبختی و آرامش همین در کنار هم بودن‌هاست. همین دوست داشتن‌هاست. خوشبختی و آرامش همین لحظه‌های ماست. همین ثانیه‌هایی است که در شتاب زندگی گم‌شان کرده‌ایم.

پختن غذاهای ساده

مواد غذایی که شما مصرف می‌کنید تاثیر بسیاری بر سلامت بدن شما دارد و مسلما این سلامتی از چیز برگر تامین نمی‌شود. فکر نکنید که هر زمان خواستید می‌توانید غذاهای فست فودی بخورید اما اگر می‌خواهید لبخند بیشتری بزنید از پختن غذاهای ساده دست نکشید؛ حتی شاید کمک کرد که اضافه وزن شما از بین برود و در عوض کیف پول‌تان از کاهش وزن نجات پیدا کند. برای این کار حتی می‌توانید از اعضای خانواده هم کمک بگیرید و با یک آشپزی دست جمعی لحظاتی لذت‌بخش را برای خودتان رقم بزنید.

صندوق مبادا داشته باشید

شما هیچ وقت نمی‌دانید فردا چه اتفاقی می‌افتد. ماشین‌تان خراب شود یا بخاری خانه مشکل پیدا کند و … ده‌ها اتفاق ممکن است بیافتد که بر بودجه شما تاثیر بگذارد اما داشتن یک صندوق مبادا می‌تواند مشکل شما در چنین مواردی را حل کند. این صندوق جادویی می‌تواند نجات بخش زندگی شما در بسیاری از لحظات پیش‌بینی نشده زندگی باشد.
برای خودتان و تلاشی که برای زندگی می‌کنید ارزش و اهمیت قائل باشید از هر راهی که می‌توانید شادی استخراج‌ کنید. زندگی همواره سخت و پیچیده بوده اما با کنترل بیشتر شرایط می‌توان از بروز ناملایمات و فشارها جلوگیری کرده و به خودمان لبخند هدیه دهیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *