تقویت حافظه با طب سنتی

هنوز با وجود پیشرفت‌های زیادی که بشر در زمینه‌های مختلف داشته باز هم به دنبال ریشه‌ها می‌گردد. با اینکه می‌توان با یک داروی پیشرفته‌تر حافظه را تقویت کرد اما گویی تقویت حافظه با طب سنتی برایش ملوس‌تر است و بهتر جواب می‌گیرد. حافظه همان به یادسپاری می‌باشد که  همه ما عموما دو نوع حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت داریم. تقویت حافظه بسیار اهمیت دارد و اختلال در آن می‌تواند زندگی ما را مختل نماید.

در گذشته افراد برای حفظ سلامتی خود از گیاهان موجود در طبیعت کمک می‌گرفتند و با کشف خواص دارویی برخی گیاهان موفق شدند سالم‌تر زندگی کنند. امروزه با وجود داروهای شیمیایی، باز هم گیاهان دارویی اهمیت زیادی در حفظ سلامت انسان‌ها دارند. برخی از این گیاهان باعث بهبود عملکرد مغز می‌شوند و حافظه را تقویت می‌کنند. در ادامه مقاله به بررسی این گیاهان می‌پردازیم.

تقویت حافظه به کمک طب سنتی

تقویت حافظه به کمک طب سنتی

اهمیت تقویت حافظه با طب سنتی

در طب سنتی معتقد بودند که موادغذایی در اثر ترشحات معده، روده و لوزالمعده تغییر کرده و به‌صورت کشکاب در می‌آید؛ پس باید به مزاج خود توجه نموده و سعی نماییم آن را به صورت متعادل درآوریم.

طبیعت مادر همه ما انسان‌هاست و درمان در دامان او نیز به ما آرامش بیشتری می‌دهد گویی مشکل را بهتر شناسایی کرده و عمیق‌تر درمان می‌کند. در طب سنتی تشخیص مشکل بسیار مهم است و حتی در طب نوین نیز این مسئله که پزشکان بیماری را درست تشخیص نمی‌دهند به یک معضل تبدیل شده است. مرحله اول درمان تشخیص است و سپس می‌توان با تجویز داروی صحیح نسبت به درمان اقدام کرد.

همه ما می‌خواهیم حافظه قوی‌ داشته باشیم تا بتوانیم کارهای روزمره را بهتر انجام داده و در شغل حرفه و علایق خود موفق‌تر عمل کنیم. همه این‌ها وابسته به این است که بتوانیم از فکر و حافظه خود نهایت استفاده را ببریم.

مزاج خود را شناسایی و براساس آن برای تقویت حافظه اقدام کنید. کسانی که مزاج سرد و تر یا سرد و خشک دارند، در معرض فراموشی هستند.

توصیه‌های تقویت حافظه با طب سنتی

در طب سنتی در مورد حافظه توصیه‌های زیادی شده است و گیاهان، عرقیات و معجون‌های متعددی توصیه شده است که ادامه برخی از آن‌ها را معرفی می‌کنیم؛ البته طول درمان نیز مسئله مهمی است و گفته می‌شود در مورد طب سنتی طول درمان طولانی‌تر و نزدیک چهل روز مداومت در مصرف دارو نیاز است تا بتوان سلامت شد.

مطلب مهم دیگر این است که ابتدا باید مزاج خود را شناسایی کنید و سپس براساس آن برای تقویت حافظه خود اقدام کنید. کسانی که مزاج سرد و تر یا سرد و خشک دارند بیشتر در معرض فراموشی هستند. زندگی‌های صنعتی امروزه و خوردن غذاهای آماده، استرس‌ها و استفاده مداوم از تلویزیون و گوشی‌ها و دستگاه‌های هوشمند خطر تغییر مزاج‌ها را به سمت سردی مغز افزایش می‌دهد. بایستی از خوراگی‌هایی استفاده کنیم که مزاج ما را گرم و خشک نگه دارد. خوراکی‌هایی مثل زنجبیل، گردو، فلفل و گوشت گوسفندی.

بهتر است تا آن جا که برای‌ مان مقدور است از غذاهای خانگی، میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی استفاده نماییم.

همچنین بخوانید :  تقویت حافظه با 5 راهکار ساده و مهم

توصیه‌های تقویت حافظه با طب سنتی

خوراکی‌های تقویت حافظه در طب سنتی

برخی خوراکی‌ها در سفره‌های ما بسیار کمرنگ شده است. موادی چون ماش، به، زردک و جو که همه این‌ها در تقویت حافظه کودکان نیز موثر هستند.

استفاده از چای سنتی، چای سبز و قهوه نیز در تقویت حافظه موثر است. خوراکی‌ها و مواد غذایی مانند توت، زغال اخته، انگور، مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی، موز، مویز، گوجه فرنگی، نارگیل، گردو، عسل، عناب، تخم‌مرغ، ماهی و سیب‌زمینی در تقویت حافظه نقش چشم‌گیری دارند.

تهیه معجونی از عسل، زعفران و سعد نیز برای تقویت حافظه موثر است.

تهیه معجونی از بادام پوست گرفته شده، عسل و کمی آب جوش نیز سبب تقویت حافظه، استحکام استخوان و درمان کم‌خونی می‌شود.

تقویت حافظه با طب سنتی با دمنوش هر روزه گیاهانی از جمله اسطوخدوس و آویشن توصیه می‌شود.

گیاهان تقویت حافظه

تقویت حافظه با طب سنتی با دمنوش هر روزه گیاهانی از جمله اسطوخدوس و آویشن توصیه می‌شود. همچنین جویدن کندر، استفاده از گردو، سیر، مویز، کنجد، عسل برای تقویت حافظه مفید می‌باشد. گیاهان دیگر شامل مریم گلی، رزماری، گل سرخ و زینکو نیز برای تقویت حافظه توصیه شده است. همچنین استفاده از مربای عسلی وج (سوسن زرد) و هلیله سیاه نیز موثر می‌باشد.

مصرف یک قاشق چای‌خوری آب برگ گیاه براهمی، ۲ الی ۳ نوبت در روز باعث تقویت حافظه می‌شود. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ روی تعداد افراد سالم بالای ۶۵ انجام شده است؛ براهمی می‌تواند باعث بهبود حافظه شود و افسردگی  را کاهش دهد.

گیاه مریم‌گلی باعث تقویت حافظه می‌شود. می‌توانید چای این گیاه را دم کنید و بنوشید یا آن را به سالاد اضافه و میل کنید. طبق پژوهش‌هایی که در سال ۲۰۰۳ انجام شده است، مصرف مریم‌گلی نقش زیادی در بهبود یادآوری فوری اطلاعات دارد. همچنین عصاره این گیاه می‌تواند در مقابله با پیشروی بیماری آلزایمر کمک کند.

نوشیدن روزی یک لیوان چای ریحان مقدس یا مصرف برگ‌های تازه آن به تقویت حافظه کمک می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد. استفاده روغن این گیاه در آروماتراپی (رایحه درمانی) می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند.

طبق برخی تحقیقات که در سال ۲۰۱۱ انجام شده است، مصرف ۱۶۰۰ میلی‌گرم عصاره گندم سبز باعث افزایش قدرت تمرکز و حافظه در افراد به‌ویژه در سالمندان می‌شود.

آب‌قاشقی، یکی از گیاهانی است که به تقویت حافظه کمک می‌کند. این گیاه حاوی ویتامین B1 و B2 و B6 است که گردش خون را تحریک می‌کند و برای درمان اختلالات نوروژنیک و تقویت حافظه استفاده می‌شود. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده است، محافظت‌کنندگی عصبی یکی از خواص گیاه آب قاشقی است که می‌توان از آن برای جلوگیری از پیشرفت آلزایمر و درمان پارکینسون استفاده کرد. این گیاه را می‌توانید دم کنید و بنوشید یا کپسول آن را تهیه کنید. توجه داشته باشید که برای استفاده از کپسول باید با پزشک مشورت کنید.

گیاهان تقویت حافظه

روغن‌‌های گیاهی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند معمولا در آروماتراپی به کار می‌روند؛ زیرا حس بویایی قوی‌ترین حس است و تاثیرگذاری بیشتری دارد.

روغن‌های گیاهی برای تقویت حافظه

 روغن گوشت سفید نارگیل و همچنین ماساژ سر با روغن خیری و روغن سوسن روغن فرار حاصل از گیاهانی همچون نعنا، رزماری، ریحان، آویشن، مرزه، میخک و جوز از جمله روغن‌های cephalic هستند به این معنی که موجب تحریک مغز می‌شوند و به پاک بودن تفکر کمک می‌کنند.

روغن‌‌های گیاهی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند معمولا در آروماتراپی به کار می‌روند؛ زیرا حس بویایی قوی‌ترین حس انسان است و تاثیرگذاری بیشتری دارد. روش‌های استفاده از روغن‌های گیاهی عبارت‌اند از:

۱- استفاده از دستمال:‌ این روش ساده‌ترین روش برای استفاده از روغن‌های گیاهی است. دستمال را به ۲ الی سه قطره از روغن مورد نظر خود آغشته و آن را بو کنید.

۲- استفاده از قابلمه و آب: مقداری آب را در یک قابلمه کوچک بریزید؛ حدود  ۶ الی ۷ قطره از روغن گیاهی را به آن اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد. زمانی که آب جوشید، درب آن را بردارید و شعله آن را کم کنید تا روغن گیاهی در هوا پخش شود.

۳- حمام آروماتراپی و ماساژ: سه قطره روغن گیاهی را با یک قاشق چای‌خوری روغن حامل مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و… مخلوط کنید و این ترکیب را در وان حمام خود بریزید. برای ماساژ نیز ۲ قاشق سوپ‌خوری روغن حامل را با ۱۰ الی ۱۲ قطره روغن گیاهی مورد نظر مخلوط کنید و آن را به آرامی به شقیقه‌ها و پشت گردن خود بمالید و ماساژ دهید.

۴- اسپری: ۶ قطره روغن مورد نظر را به یک ظرف اسپری پر از آب مقطر، اضافه کنید و آن را خوب تکان دهید تا روغن و آب مخلوط شوند؛ سپس آن را در هوا اسپری و بو کنید.

 به کاربردن غرغره‌ها و عطسه آورهای تند که بلغم را می‌زدایند و به افزایش حافظه کمک می‌کنند. انجام حرکات ورزشی و مراقبه‌ای، راه رفتن روی سنگ‌ها، حجامت، خواب کافی نیز به شدت توصیه شده است.

همچنین بخوانید :  با خوراکی‌های تقویت کننده حافظه بیشتر آشنا شوید
به این نوشته امتیاز دهید
[تعداد: 3   میانگین:  2.7/5]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *