قرص تقویت حافظه برای درس خواندن

موقع امتحانات که می‌شد همیشه دعا می‌کردیم خدایا کاش همه این درس‌ها یک قرص تقویت حافظه بود که می‌خوردیم و همه چیز وارد ذهن‌مان می‌شد اما در واقعیت چنین چیزی نیست. همه ما می‌دانیم برای اینکه به موفقیت برسیم باید تلاش کنیم و گاهی از خواب و خوراک‌مان هم بزنیم.

امروزه انسان‌ها کم صبر شده‌اند و می‌خواهند به همه چیز برسند آن هم با سرعت بالا. تبلیغات سو و افراد سودجو هم در این زمینه زیاد است مثل تبلیغ قرص تقویت حافظه برای درس خواندن.

فصل امتحانات که می‌شود برخی دانش‌آموزان یا دانشجویان به دنبال روش سریع‌تر برای درس خواندن هستند و یا به دنبال قرص تقویت حافظه برای درس خواندن هستند اما اتکا به نیروی درونی و استفاده از روش‌های طبیعی همیشه بهترین راه‌حل است. بهتر است برای دریافت اثرات کوتاه مدت سلامتی خودمان را به خطر نیندازیم.

قرص تقویت حافظه برای درس خواندن

در بازار قرص‌هایی برای تقویت حافظه وجود دارند. یکی از این قرص‌ها ریتالین است. ریتالین به تقویت تمرکز و حافظه کمک می‌کند اما در بلند مدت عوارضی مانند تهوع، کاهش وزن، روان‌پریشی، افسردگی و حتی اعتیاد را برای فرد به همراه دارد. از ریتالین برای درمان بیش‌فعالی کودکان استفاده می‌شود.

قرص‌های دیگری نیز وجود دارد که برخی با نسخه و برخی دیگر بدون نسخه قابل دریافت است اما بیشتر آن‌ها عملکردی شبیه مواد مخدر در بدن دارند. بدین معنی که در کوتاه مدت سبب بهبود عملکرد مغز می‌شوند اما وابستگی‌های جسمی و روحی و دردسرهای بعدی را برای فرد ایجاد می‌کنند.

قرص تقویت حافظه

قرص تقویت حافظه

همچنین نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که در واقع این قرص‌ها سبب تقویت حافظه نمی‌شوند، بلکه به ما اعتماد به نفس کاذب می‌دهند که تصور می‌کنیم وضعیت حافظه مان بهبود یافته است اما در واقعیت این‌طور نیست.

قرصی به نام ممورکس نیز برای تقویت حافظه وجود دارد که گیاهی می‌باشد. این قرص حاوی مقدار مشخصی از گیاه خشک شده جینکوبیلوبا است و برای تقویت حافظه، تقویت قوه ادراک و یادگیری و نیز پیشگیری از بیماری آلزایمر مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص دیگری نیز دارد که در این بحث نمی‌گنجد.

برای تقویت حافظه می‌توانید از مکمل‌ها و ویتامین‌ها نیز با تجویز پزشک استفاده نمایید. مکمل‌های دارویی مانند قرص امگا۳، قرص کولین، مولتی ویتامین و غیره.

تقویت حافظه برای درس خواندن به روش طبیعی

جالب است بدانید برخی روش‌های طبیعی عملکردی موثرتر و سریع‌تر از روش‌های شیمیایی دارند. می‌توانید به جای مصرف قرص از منابع غذایی مفید برای حافظه استفاده نمایید، مخصوصا در فصل امتحانات حتما با برنامه‌ریزی از منابع غذایی مفید بیشتر استفاده کنید.

همه ما می‌توانیم با انتخاب یک سبک زندگی سالم از نظر روحی و جسمی نسبت به دیگران برتری داشته باشیم.

برنامه‌ریزی غذایی در زمان امتحانات

۱- حتما صبحانه کاملی بخورید. در وعده صبحانه می‌توانید از کنجد، عسل، کره، شیر، ارده، گردو، نان کامل (نان سبوس‌دار) استفاده نمایید.

۲- کمی ورزش نمایید و پس از تمرین تنفسی و تمرکز درس خواندن را شروع کنید. البته بهتر است صبح زود بیدار شوید و با برنامه‌ریزی درس بخوانید.

۳- روزی یک تکه کندر مانند قرص با آب بخورید. در میان وعده می‌توانید از مغزها، مویز و بیسکویت سبوس‌دار استفاده کنید.

۴- تا جایی که می‌توانید از عوامل پرت کننده حواس مثل موبایل و تلویزیون دور باشید و تنها در زمان استراحت می‌توانید موبایل‌تان را چک کنید.

۵- برای وعده نهار می‌توانید از ماهی، لوبیا و سبزیجات استفاده کنید.

۶- در میان وعده بعدی مصرف میوه‌ها فراموش نشود. به خصوص میوه‌های رنگی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند.

۷- در وعده شام می‌توانید از سوپ و یا غذاهای سبک دیگر استفاده نمایید.

هنگام خواب یک لیوان شیر و کمی عسل می‌تواند باعث آرامش و خواب بهتر شما شود. قبل از خواب مطالب خوانده شده را مرور کنید و نقشه ذهنی بکشید. تحقیقات نشان می‌دهد انتقال مطالب از حافظه کوتاه‌مدت به بلندمدت در هنگام خواب صورت می‌گیرد.

بهتر است از غذاهای خانگی کم نمک و کم چربی استفاده نمایید و مصرف شکر و آرد سفید را در رژیم غذایی‌تان به حداقل برسانید.همچنین اگر علاقه دارید بدانید برای برای تقویت حافظه چه بخورید ما را دنبال نمایید.

به این نوشته امتیاز دهید
[تعداد: 1    میانگین: 5/5]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *