چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟
رشد فردی و موفقیت

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

[تعداد: 4    میانگین: 3/5]

انگیزه

انگیزه

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

عده‌ای به نتایجی قابل قبول دست می‌یابند

و عده‌ای دیگر نیز به آنچه انتظار داشتند نمی‌رسند.

احساس یاس باعث می‌شود تا انگیزه درس خواندن و مطالعه را از دست بدهند و

  به جای جدیت بیشتر و برنامه‌ریزی دقیق‌تر، وقت خود را به بطالت بگذرانند.

چه باید کرد؟

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

بی شک، تفاوت میان موفقیت و شکست، در بیشتر مواقع به دلیل توانایی ایجاد انگیزه است.

این انگیزه است که باعث می‌­شود استقامت کنید و پیروزمندانه از خط پایان عبور کنید.

پیشنهادهای زیر می­‌تواند به شما کمک کند که انگیزه لازم را برای ادامۀ راه داشته باشید.

* به دوستان و نزدیکان خود بگویید که قصد انجام چه کاری را دارید؛

زیرا آشکار و اعلام کردن نقشه‌هایتان، برگشتن یا رها کردن آنها را سخت می­‌کند.

* کار را به گام‌­های کوچک، آسان و قابل دست­یابی تقسیم کنید.

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

* با یکی از جوانب کار شروع کنید.

به اینکه چقدر انجام آن طول می‌کشد یا اینکه چگونه آن را تمام کنید،

فکر نکنید؛ برای مثال، اگر در درس فیزیک ضعف ­دارید،

به مجموعه مباحثی که بلد نیستید، فکر نکنید؛

چون حجم زیاد باعث می­‌شود که از مطالعه منصرف شوید؛

اما اگر فقط به مطالعه یک فصل یا یک مبحث فکر کنید،

راحت‌تر از پس آن برخواهید آمد و بمرور خواهید دید که چقدر در آن درس پیشرفت خواهید کرد.

یک ضرب المثل قدیمی می‌گوید:

«دست مرد است، چشم نامرد»؛ یعنی چشم، عظمت کار و حجم زیاد را می‌بیند و منصرف می­‌شود،

اما دست اقدام می‌کند و موفق می‌گردد.

* به درسی فکر کنید که قبلاً آن را به کندی مطالعه کرده‌اید.

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

چگونه آن را پیش بردید؟

آیا هیچ بخش از آن مطالعه برایتان رضایت بخش بود؟

آیا می­‌توانید از راهکارهایی مشابه برای پیشبرد شیوۀ مطالعۀ فعلی استفاده کنید؟

* لیستی از تکالیف و همچنین کارهایی که انجام داده‌اید، تهیه کنید.

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

علامت زدن موارد انجام شده همیشه سبب افزایش اراده و انگیزه می‌شود.

*تعیین زمان پایان کار باعث متمرکز شدن ذهن ما می­‌شود

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

و به ما حرکت می‌دهد و ما را متمرکز نگاه می‌­دارد؛ البته اگر زیاد تحت فشار زمان باشیم،

افزایش اضطراب می­‌تواند مخرب باشد و روی عملکرد ما تاثیر منفی بگذارد

یا حتی ممکن است که در مسیر حرکت یخ بزنیم و دست از عمل کردن برداریم؛

بنابراین، به نقطۀ پایان به شکل یک پایان مثبت برای رسیدن به هدفتان نگاه کنید،

نه به صورت هیولایی که از دور پدیدار می­‌شود!

اگر به هر دلیل، در چند مرحلۀ کلیدی، کار از دستتان خارج شد و از برنامه عقب ماندید،

علت را پیدا و ثبت کنید و یک تاریخ مشخص برای تکمیل برنامۀ خود تعیین کنید

تا با آمادگی و روحیه ای بهتر، دوباره شروع کنید.

* وقتی بی حوصله هستید و انگیزه لازم را ندارید، راست بنشینید و لبخند بزرگی بر چهره بنشانید؛

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

وقتی بی حوصله هستید و انگیزه لازم را ندارید، راست بنشینید و لبخند بزرگی بر چهره بنشانید؛

خواهید دید که واقعاً شادتر می­‌شوید؛

بنابراین، به جای اینکه به دنبال انگیزه و اشتیاق برای مطالعه کردن باشید، خود را مشتاق و شاد نشان دهید؛

خواهید دید که اشتیاق لازم ایجاد می­‌شود.

در نتیجه

چگونه انگیزه خود را تقویت کنم؟

نویسنده تیم تولید محتوا

مطالعه شریف بزرگ‌ترین سایت آموزش آنلاین در حوزه‌های مدیریت فردی، مهارت‌های فوق ضروری تندخوانی، تقویت حافظه، آموزش زبان انگلیسی، روش مطالعه، تمرکز… از سال ۱۳۹۰ فعالیت می‌کند و افتخار همکاری با مجموعه ارزشمند جهاد دانشگاهی صنعتی شریف، دانشگاه صنعتی شریف، نهاد کتابخانه‌های کل کشور، شهرداری تهران و صدها مجموعه دانشگاهی را در رزومه خو د دارد.

مطالب مرتبط با این موضوع

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *