چگونه شاد زندگی کنیم؟
رشد فردی و موفقیت

چگونه شاد زندگی کنیم؟

[تعداد: 1    میانگین: 5/5]

شاد

شاد بودن

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

“اندوه” واژه‌ای است که بسیاری با آن آشنا هستند

و حداقل در برهه‌هایی از سال گرفتار آن می‌شوند؛

زمانی که حس می‌کنند با توجه به تلاششان، نتیجه مورد نظر خود را کسب نکرده‌

یا از امیدها و آرزوهایشان فاصله گرفته‌اند و احتمال رسیدنشان به آنچه می‌خواهند، کم است.

در این زمان‌ها چه باید کرد؟

زمان‌هایی که یک نوجوان ۱۸ ساله احساس می‌کند که شور زندگانی در او کمرنگ شده است.

پیش از هر چیز بدانید انسان‌های زیادی هستند که سختی‌های زیادی را متحمل شده

یا به بیماری‌های مهلکی مبتلا شده‌اند.

بسیاری از این افراد در طول سال‌ها به تجربه‌هایی رسیده‌اند که ارمغان و دستاورد آن «درک زیبایی زندگی» بوده است.

نکته‌های زیر، راه‌های رسیدن به همین درک زیبایی است.

مثبت فکر کنید و مثبت عمل کنید.

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

لازمۀ شادی و شاد بودن، مثبت اندیشی و جست و جوی خوبی­‌ها و زیبایی­‌ها و ایجاد تعادل در زندگی است.

هرگز اجازه ندهید که چون موریانه­ هایی، ریشه ­های مسرّت و شادکامی زندگی‌تان را از بین ببرند

و بر شما مسلط شوند.انسان با نگرش منفی به دنیا، چیزی جز روحیه‌ای افسرده، غمگین و حالتی خشمگینانه ندارد

و این نگرش منفی، تخریب­گر روح و جسم انسان و جامعه است؛

البته اشخاص شاد فقط مثبت نمی‌اندیشند، بلکه مثبت هم عمل می­‌کنند.

برای شاد بودن باید افکار خود را عوض کنید، اما منتظر از راه رسیدن احساسات نباشید.

افراد شاد بر چگونه عمل کردن و چگونه اندیشیدن خود کنترل مستقیم دارند

و آنچه را که احتیاج دارند طلب می‌کنند. همان طور که نعمت­ ها معمولاً از آسمان به زمین نمی‌افتند،

از شکایت کردن نیز چیزی عاید انسان نمی‌­شود؛ پس به جای شکایت کردن،

به دنبال خواسته­ های خود بروید و بدانید که ثابت ماندن و تغییر نکردن، مخالف همۀ قوانین طبیعت است.

از اشتباهات خود درس بگیرید.

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

از وقتتان تا کنون بخوبی استفاده نکرده‌اید؟

در مطالعه دروس کوتاهی کرده‌اید ؟

درصدهایتان در آزمون‌های آزمایشی کم شده است؟
بله، ما هم قبول داریم. حیف است که این دوران ارزشمند به هدر برود؛

اما در عین حال نباید اجازه بدهید که اشتباه‌هایتان باعث دلسردی و نا امیدی شما شوند؛

زیرا این اشتباهات، در حقیقت راه‌های کسب تجربه هستند؛

فرصت‌هایی هستند که به شما گوشزد می‌کنند که

هنوز هم می‌توانید صدای تپیدن قلبتان را بشنوید و زندگی هنوز ادامه دارد.

به قول چرچیل:

«آدم بدبین در هر فرصتی، مشکلات را می‌بیند، اما آدم خوش بین در هر مشکلی، فرصتی را می­بیند.»

در واقع نباید به خود اجازه شکست خوردن بدهید.

شکست به این معنی است که هیچ گاه به هدف خود نخواهید نرسید

یا دلیلی برای دست کشیدن از هدف وجود دارد. مطمئن باشید که اگر به هدف نرسیده‌اید

برای آن است که  شما به تمرین و تجربه بیشتری احتیاج دارید؛ پس تسلیم نشوید.

از رویارویی با مشکلات فرصت بسازید.

 

این مقاله را نیز از دست ندهید:  آیا فعالیت‌های روزانه‌تان را فریب می‌دهید؟

زندگی بدون مشکل، بی‌معنی است، و در واقع همه آن چیزی که در نظر ما خوب جلوه می‌کند،

زاییده مشکلاتی است که با آنها دست و پنجه نرم می‌کنیم.

مشکلات شما می‌تواند یک فرصت باشد؛

پس در هیچ شرایطی نپذیرید که به آخر خط رسیده‌اید.

همین زنده بودن شما، بزرگترین بهانه برای شکرگزاری است.

از اینکه زنده هستید و می‌توانید این زندگی را با نگاه درست خود به شادمانی بگذرانید، خوشحال باشید.

انتقاد پذیر باشید.

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

انتقاد در ماهیت خود نکته مثبتی است و

درک این موضوع، راه را برای تغییر و مهم‌تر از آن، تحول شما هموار می­‌کند؛

زیرا بخشی از موفقیت‌های شما به نحوه برخورد شما با منتقدانتان بر می‌گردد.

گاه دوستان و همکاران شما کارهایی را به شما گوشزد می‌کنند

که انجام ‌آنها می‌تواند باعث پیشرفتتان گردد؛

برای مثال،

وقتی کسی از شما می‌خواهد که به جای برخوردهای خشن با گشاده رویی و لبخند با دیگران روبرو شوید،

و به جای فریاد زدن، آرام صحبت کنید یا اینکه منفی باف نباشید،

مطمئن باشید که شما را به سمت شادی بیشتر هدایت می‌کند.

اطمینان داشته باشید که وقتی شادی را به دیگران می‌بخشید  خودتان نیز از آن بی‌نصیب نمی‌مانید.

در ضمن  بخش عمده‌ای از تلاش و همت شما باید این باشد که خودتان را بشناسید

و در عین حال برای خودتان احترام قایل شوید.

وقتی به این مرتبه رسیدید، دیگر انتقاد را با ایراد اشتباه نخواهید گرفت،

بلکه از آن به عنوان شانس یا دریچه‌ای به سوی پیشرفت و تعالی یاد می‌کنید.

قدرشناس باشید.

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

برای همه ما موقعیت‌های زیادی برای قدردانی وجود دارد.

فقط کافی است از افراد بسیاری که ما را یاری کرده‌، دلگرم کرده‌ و به ما آموخته‌اند که

برای جنگیدن با مشکلات، درها را باز کنیم و شروع کنیم، ممنون باشیم.

مهم‌تر از همه، اگر شما به خاطر خود زندگی، قدر شناس باشید،

زندگی شما همان خواهد شد که مایلید باشد.

شاید شما به این حرف بخندید؛ اما باور کنید که همین نوع نگاه شما به زندگی،

تاثیری جدی بر اتفاقات و رخدادهایی دارد که در مسیر زندگی‌تان پیش می‌آید،

و در نهایت، از اینکه می‌بینید این همه شادی، عشق و خوبی در کنار شماست، تعجب می‌کنید.

ورزش کنید.

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

ورزش کنید. ورزش حالت ذهنی افراد را تا حدی با تاثیر گذاشتن بر میزان

دو ماده شیمیایی “کورتیزول” و “اندروفین” در بدن بهبود می‌بخشد.

تنفس عمیق و تمرین آرام‌سازی عضلات نیز در شادی انسان مؤثر است.

موسیقی شاد گوش کنید.

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

از گوش دادن به هر نوع موسیقی غمگین بپرهیزید؛

در عوض به  موسیقی‌های شاد و البته با شعرهای عمیق گوش دهید یا اگر به چنین موسیقی‌ای دسترسی ندارید،

برای شاد بودن موسیقی‌های شاد بی‌کلام گوش کنید.

 

این مقاله را نیز از دست ندهید:  شخصیت برند و تعریف هویت برند برای محصول

پس در نتیجه:

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

منبع: پیک سنجش

نویسنده تیم تولید محتوا

مطالعه شریف بزرگ‌ترین سایت آموزش آنلاین در حوزه‌های مدیریت فردی، مهارت‌های فوق ضروری تندخوانی، تقویت حافظه، آموزش زبان انگلیسی، روش مطالعه، تمرکز… از سال ۱۳۹۰ فعالیت می‌کند و افتخار همکاری با مجموعه ارزشمند جهاد دانشگاهی صنعتی شریف، دانشگاه صنعتی شریف، نهاد کتابخانه‌های کل کشور، شهرداری تهران و صدها مجموعه دانشگاهی را در رزومه خو د دارد.

مطالب مرتبط با این موضوع

نظر شما درباره “چگونه شاد زندگی کنیم؟

  1. hopak گفت:

    توصیه ها خیلی عالی و موثر هستند. ممنون از دقت نظر و ارائه نکات دقیق

  2. ر گفت:

    متشرکم .در این روزها که از انرژی ام کاسته شده بود ، مطالعه مطلب شما انگیزه ام را بیشتر کرد .
    از اشتباهات خودم درس بگیرم .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *