غلبه بر استرس در سخنرانی
Read More
کاهش استرس

روشی فوق العاده برای غلبه بر استرس در سخنرانی

چگونگی غلبه بر استرس در سخنرانی بر طبق تحقیقات، روش ای اف تی باعث کاهش و حتی غلبه بر استرس در سخنرانی در برابر جمع می شود! EFT (ای اف تی ) بی شک یکی...

ادامه مطلب

چگونه نگرانی را از پا در بیاوریم؟
Read More
کاهش استرس

چگونه نگرانی را از پا در بیاوریم؟

نگرانی نگرانیاین روزها خیلی از افراد گرفتار چنگال این دشمن نیرومند هستند؛ دشمنی که سلامتی آنها را تهدید و زندگی­شان را تلخ می­‌کند و نمی­گذارد تا طعم موفقیت را بچشند. «نگرانی» وقتی بیش از حد و غیر قابل...

ادامه مطلب

چگونه با آشفتگی ذهنی مقابله کنیم؟
Read More
کاهش استرس

چگونه با آشفتگی ذهنی مقابله کنیم؟

آشفتگی ذهنیآشفتگی ذهنیزنده آنهایند که پیکار می‌کنند؛ آنان که جان و تنشان از عزمی راسخ آکنده است؛ آنها که از شیب تند سرنوشت بالا می‌روند؛ آنان که اندیشمندانه به سوی هدفی عالی راه می‌سپارند ...

ادامه مطلب

چگونه با افکار منفی مقابله کنیم؟
Read More
کاهش استرس

چگونه با افکار منفی مقابله کنیم؟

افکار منفیافکار منفی احساس منفی و نگرانی، ممکن است که به صورت کم یا زیاد بر عملکرد شما تاثیر بگذارد و علاوه بر اینکه وقت شما را بگیرد، باعث کاهش یادگیری‌تان شود. به همین دلیل در این...

ادامه مطلب

Read More
کاهش استرس

استرس چیست ؟

استرس چیست ؟ استرس چیست ؟ برای استرس تعاریف گوناگون وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به تعریف برخی از آنها بپردازیم.البته دانستن یک نکته خیلی مهم است و اینکه تنها تعریف کردن برای...

ادامه مطلب

افزایش طول عمر
Read More
رشد فردی و موفقیت, کاهش استرس

چگونه ۵ برابر دیگران عمر کنیم

پنج راه استفاده از قدرت مغز برای رسیدن به راندمان ۵ برابر در کار، زندگی و تحصیل نویسنده: سمیرا ذاکرانی-مدرس مطالعه شریف مغز انسان سیستمی پیچیده و پیشرفته است که قدرت و توانایی خارق‌العاده‌ای دارد، قدرتی...

ادامه مطلب