۱۵ چیزی که ترک آنها باعث شادی میشود!
در این مطلب به پانزده موردی اشاره میکنیم که اگر انجام آنها را در زندگی خود متوقف کنید، زندگیتان بسیار آسانتر و شادتر خواهد شد. ما به چیزهای زیادی میچسبیم که درد، استرس و عذاب زیادی برایمان ایجاد میکنند و به جای رها کردن آن چیزها و ساختن یک زندگی بدون استرس و شاد برای خود، به آنها وفادار میمانیم.
از امروز تمام چیزهایی را که به ما کمک نمیکنند رها کرده و تغییر را در آغوش میگیریم. آمادهاید؟ بیایید شروع کنیم:
۱- لازم نیست همیشه حق با شما باشد!
بسیاری از ما نمیتوانیم تحمل کنیم که اشتباه کرده باشیم و میخواهیم همیشه حق با ما باشد؛ حتی به قیمت پایان دادن به روابط عالی یا ایجاد استرس و درد زیاد برای خود و دیگران. اما واقعا ارزش ندارد. هرگاه احساس ضرورت میکنید که خود را وسط دعوایی بیندازید تا اثبات کنید حق با چه کسی است، این سوال را از خود بپرسید: “ترجیح میدهم حق با من باشد یا ترجیح میدهم مهربان باشم؟
۲- از کنترل کردن دست بردارید!
باید عادت خود به کنترل همیشگی هر چیزی که برای شما و در اطرافتان رخ میدهد را ترک کنید؛ شرایط، وقایع، مردم و غیره. خواه انسانهای مورد علاقه شما باشند، خواه همکارانتان یا فقط غریبههایی که در خیابان با آنان روبهرو میشوید. بگذارید همان گونه که هستند، باشند. اجازه دهید همه چیزها و تمام افراد همان گونه باشند که هستند و سپس خواهید دید که چه احساس بهتری خواهید داشت.
۳- دست از سرزنش کردن بردارید!
باید دست از سرزنش کردن دیگران به خاطر چیزهایی که دارید یا ندارید و آن چه که احساس میکنید یا نمیکنید بردارید. شروع به قبول مسئولیت زندگی خود کنید.
۴- مکالمه درونی ذهنتان را که تمایل به شکست شما دارد، خاموش کنید!
چه تعداد از مردم به دلیل ذهنیت منفی، مسموم و تکراری که در جهت شکست آنها عمل میکند، خود را آزار میدهند؟ نباید هرچیزی را که ذهنتان میگوید باور کنید، مخصوصا اگر منفی و در راستای شکست شما باشد. شما خیلی بهتر از آن هستید.
“اگر از ذهن به درستی استفاده شود، ابزاری عالی خواهد بود اما در صورت استفاده نادرست، بسیار مخرب میشود.”
اکهارت توله
۵- به افکار محدودکننده خود خاتمه دهید!
خود را از افکار محدودکننده درباره این که چه کارهایی میتوانید انجام دهید یا نمیتوانید و چه چیزهایی انجام شدنی هستند یا خیر، رها کنید. از این لحظه به افکار محدودکننده خود اجازه ندهید شما را در مکان نامناسب نگاه دارند. بالهایتان را باز کنید و پرواز کنید!
۶- دست از شکایت کردن بردارید!
باید نیاز دائمی خود به شکایت کردن از خیلی چیزها را به فراموشی بسپارید؛ مثلا مردم، شرایط و اتفاقاتی که شما را ناراضی، ناراحت و افسرده میکنند. هیچکس نمیتواند شما را ناراحت کند، هیچ وضعیتی نمیتواند شما را ناراحت یا بدبخت کند مگر اینکه خودتان اجازه دهید. شرایط نمیتوانند این احساسات را در شما ایجاد کنند بلکه نحوه نگرش شما به مسئله باعث آن میشود. هرگز قدرت تفکر مثبت را دست کم نگیرید.
۷- از لذت انتقاد کردن چشمپوشی کنید!
نیاز به انتقاد از چیزها، اتفاقات یا مردمی که با شما متفاوت هستند را رها کنید. ما همگی متفاوت هستیم اما در عین حال با یکدیگر یکسان هستیم. همه ما میخواهیم خوشحال باشیم، دوست داشته باشیم و دوست داشته شویم و درک شویم. همه ما به دنبال چیزی هستیم و آرزوهایی داریم.
۸- در پی تاثیرگذاری بر دیگران نباشید!
از این پس نباید برای جلب نظر دیگران تلاش کنید چیزی باشید که نیستید. این کار جواب نمیدهد. به محض اینکه از تلاش برای تظاهر به چیزی که نیستید دست بردارید، لحظهای که تمام نقابهایتان را بردارید، زمانی که خود واقعیتان را پذیرفته و در آغوش بگیرید، خواهید دید که بدون هیچ تلاشی مردم جذب شما میگردند.
۹- دست از مقاومت کردن در برابر تغییر بردارید!
تغییر چیز خوبی است. تغییر به شما کمک می کند از نقطه A به نقطه B بروید. تغییر به شما کمک میکند در زندگی خود و اطرافیانتان بهبود ایجاد کنید. تغییرات را در آغوش بگیرید و در برابر آنها مقاومت نکنید.
۱۰- دست از برچسب زدن بردارید!
دیگر به چیزها، مردم یا اتفاقاتی که درک نمیکنید برچسب عجیب و غریب یا متفاوت نزنید و سعی کنید به تدریج ذهن خود را باز کنید. ذهن فقط هنگامی که باز باشد، کار میکند.
“بالاترین حالت جهالت وقتی است که چیزی را رد میکنید که هیچ چیز درباره آن نمیدانید.”
وین دایر
۱۱- ترسهایتان را به دست فراموشی بسپارید!
ترس توهمی بیش نیست و وجود ندارد؛ بلکه توسط شما ساخته شده و در ذهن شماست. درون خود را درست کنید و بیرون در جای درست خود قرار خواهد گرفت.
“تنها چیزی که باید از آن بترسیم، خود ترس است.”
فرانکلین دی. روزولت
۱۲- از بهانه گرفتن دست بردارید!
به بهانههایتان بگویید وسایلشان را جمع کنند و آنها را اخراج کنید. دیگر به آنها نیاز ندارید. بسیاری از اوقات خود را با بهانههای متعدد محدود میکنیم. به جای رشد کردن و بهبود خود و زندگیمان، با دروغ گفتن به خود، با استفاده از انواع بهانهها درجا میزنیم. بهانههایی که ۹۹ درصد اوقات حتی واقعی نیز نیستند.
۱۳- گذشته را فراموش کنید!
این کار سخت است، مخصوصا وقتی که گذشته خیلی بهتر از اکنون به نظر میآید و آینده بسیار ترسناک به نظر میرسد، اما باید این حقیقت را در نظر بگیرید که لحظه حال تمام چیزی است که دارید و خواهید داشت. گذشتهای که اکنون مشتاقش هستید و آرزویش را دارید، وقتی که در لحظه حال قرار داشت مورد بیاعتنایی شما قرار گرفته بود.
دست از فریب دادن خود بردارید. در هر کاری که انجام میدهید حضور داشته باشید و از زندگی لذت ببرید. زندگی یک سفر است، نه یک مقصد. چشمانداز روشنی از آینده داشته باشید، خود را آماده کنید، اما همواره در زمان حال حضور داشته باشید.
۱۴- خود را از وابستگیها آزاد کنید!
درک این مفهوم برای اکثر مردم بسیار سخت است اما چیز غیرممکنی نیست. با گذشت زمان و تمرین، بهتر و بهتر میشوید. لحظهای که خود را از قید همه چیز آزاد کنید (این کار به معنی دوست نداشتن آن چیزها نیست زیرا عشق و وابستگی هیچ ارتباطی با هم ندارند. وابستگی از ترس نشات میگیرد، در حالی که عشق واقعی خالص، مهربان و از خود گذشته است، جایی که عشق حضور دارد، جایی برای ترس وجود ندارد و به همین دلیل نیز وابستگی و عشق نمیتوانند بهطور همزمان وجود داشته باشند) بسیار ملایم، بردبار، مهربان و آرام میشوید. به جایی میرسید که بدون هیچ تلاشی میتوانید همه چیز را درک کنید. حالتی که در قالب کلمات نمیگنجد.
۱۵- براساس توقعات دیگران زندگی نکنید!
عده زیادی از مردم به زندگیای تن دادهاند که به آنان تعلق ندارد. آنها به گونهای زندگی میکنند که دیگران فکر میکنند برایشان مناسب است، والدینشان، دوستانشان، دشمنانشان، معلمهایشان، دولت و مطبوعات فکر میکنند برایشان مناسب است.
این دسته از انسانها ندای درون خود را نادیده میگیرند. آنقدر مشغول راضی کردن دیگران و زندگی براساس توقعات آنان هستند که کنترل زندگی خود را از دست میدهند. فراموش میکنند چه چیزی آنان را خوشحال میکند، چه چیزی میخواهند و به چه چیزی نیاز دارند. سرانجام نیز خود را فراموش میکنند.
شما فقط یک بار زندگی میکنید؛ پس همین الان باید آن را زندگی کنید، صاحب آن باشید و اجازه ندهید عقیده دیگران شما را از راهتان منحرف کند.
1 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
مطالبی که بیان شد به ۷دبی مختصر سازی شده و بار علمی و آموزشی زیادی داشت در عین سادگی و بیان همه پذیر و همه فهم به نکاتی کاملا متفاوت از توصیه های در اشاره میکرد که برای بنده مفید فایده بود زیرا من با چند تا از این موارد در زندگی روتین خود درگیر هستم و امیدوارم با توصیه های شما رفتارم به نفع خودم بشود و نه نه به ضد خودم …با سپاس