عادت های از بین رفتن خلاقیت چیست و چگونه از بین ببریم؟
برخی افراد به اشتباه فکر میکنند که خلاقیت یک استعداد ذاتی است و هیچگاه نمیتوانند خلاق باشند؛ در صورتی که کارشناسان معتقدند خلاقیت مهارتی است که با یادگیری به وجود میآید و با انجام برخی کارها میتوان آن را پرورش داد. مانند هر مهارتی که برای به دست آوردن آن به تمرین و تلاش زیادی لازم است؛ برای خلاق بودن نیز باید تمرینات مختلفی انجام شود. اگر میخواهید فرد خلاقی باشید باید افکار خود را در جهت ایدههای جدید و روشن پرورش دهید. بهتر است بدانید در بسیاری از مواقع برخی عادتهای نادرست مانع رسیدن شما به اهدافی که دارید میشود؛ بنابراین بهتر است از آنها جلوگیری کنید. در ادامه مطلب برخی از عادت های از بین رفتن خلاقیت معرفی میکنیم. اگر این عادتها را دارید بهتر است برای ترک آنها تلاش کنید.
۱- قضاوت بیجا
یکی از عادت های از بین رفتن خلاقیت قضاوت بی جا می باشد. اگر میخواهید ذهن خلاقی داشته باشید باید آزادانه و بدون هیچ قضاوتی ایدههای خود را بیان کنید. قضاوت زودهنگام ایدهها باعث میشود درباره نتایج ایدههای خود تردید داشته باشید و نتوانید خلاقانه فکر کنید. بهتر است ایدههای خود را به صورت جداگانه بررسی کنید. ابتدا هر چه ایده دارید بدون فکر کردن به مسائل دیگر روی کاغذی یادداشت کنید، سپس از بین آنها بهترین مورد را انتخاب کنید.
ترس یکی از بزرگترین عواملی است که خلاقیت را از بین میبرد.
۲- جسارت و ریسکپذیری
اگر فرد ریسکپذیری نیستید و از جستوجو در کارهای مختلف میترسید، هیچگاه نمیتوانید از مسیر روتین و روزانه خود خارج شوید و تفکر خلاقانهای داشته باشید. ترس یکی از بزرگترین عواملی است که خلاقیت را از بین میبرد. برای جسور بودن باید از چیزی بترسید؛ در هر شرایطی با آن روبهرو شوید؛ نسبت به اولین باری که با آن روبهرو شدید کمتر احساس ترس کنید و در نهایت این کار را دوباره تکرار کنید.
برای همه افراد سخت است که در مقابل چیزهایی که تا به حال آنها را تجربه کردهاند شجاع باشند. اگر با کارهایی که از انجام آنها میترسید روبهرو شوید به مرور زمان احساس عدم اطمینانی را که به آن کار دارید از بین میبرید.
سعی کنید احساسات خود در زمانی که کارهای جسورانه انجام میدهید خوب به خاطر بسپارید و به خاطر آن برای خود پاداشی در نظر بگیرید. بزرگ یا کوچک بودن کار شما اهمیتی ندارد؛ مهم این است که شما جسورانه عمل کرید. پس از این کار، چند لحظه فکر کنید؛ نفس عمیق بکشید و با خود بگویید: «من توانستم». هرچه بیشتر لحظاتی که در آن احساس قدرت میکنید را ثبت کنید، جسورتر خواهید شد.
۳- ترس از ناکامی
یکی از عواملی که باعث از بین رفتن خلاقیت شما میشود، ترس از ناکامی و شکست است. اگر هدف اصلی شما از انجام کارهای خود این است که هیچگاه شکست نخورید و اشتباهی انجام ندهید، به مرور زمان فردی محافظهکار میشوید. خلاقیت یعنی همه فرصتهایی را که مقابل شما قرار میگیرند امتحان کنید حتی اگر بدانید که آخر کار به بنبست میرسید. به یاد داشته باشید که همه ایدههایی که در این راه به ذهن شما میرسند ارزش همه اشتباهاتی را که انجام دادهاید دارند.
یکی از دلایلی که باعث میشود افراد از شکست بترسند این است که همیشه بر سختیها و چالشهایی که پیشرو دارند تمرکز میکنند. با برداشتن اولین گام به سوی هدف، رفتارهای شما به عادت تبدیل میشوند؛ گامهای کوچک شما را به اهدافی که دارید نزدیکتر میکند و پس از مدتی به موفقیت میرسید.
افراد موفق و خلاق در نظر دیگران نترس و شگفانگیز هستند؛ در صورتی که آنها نیز در ابتدا افرادی معمولی بودند و با تلاش و زحمت خود به این موفقیتها رسیدند. شجاعت به معنای نترسیدن نیست؛ بلکه به این معنا است با وجود ترسهایی که دارید با آنها روبهرو شوید، از تلاش کردن خسته نشوید و ذهن خود را به چالش بکشید. درباره این موضوع شعار معروفی در استارتاپهای سیلیکونولی وجود دارد: «اگر زودتر شکست بخورید، زودتر پیشرفت میکنید.»
مقایسه خود با دیگران باعث میشود ذهن شما درگیر مسائل بیاهمیت شود و نتوانید خلاقانه فکر کنید.
۴- مقایسه عملکرد خود با دیگران
مقایسه خود با دیگران باعث میشود ذهن شما درگیر مسائل بیاهمیت شود و نتوانید خلاقانه فکر کنید. سعی کنید برای انجام کارهای خلاقانه معیارهای خاص خود را داشته باشید و عملکرد خود را با دیگران مقایسه نکنید.
اگر میخواهید عادت مقایسه خود با دیگران را ترک کنید باید بسیار تمرین کنید. به این فکر کنید که شما ویژگیهای منحصربهفرد خود را دارید و هیچ فردی چه از نظر ظاهری و چه از نظر باطنی شبیه شما نیست.
اگر درک کنید که اگر بهترین نباشید، میتوانید در جایگاه خود خوب باشید، در ترک این عادت موفق خواهید بود. تواناییها و استعدادهای خود را به خوبی تشخیص دهید تا بتوانید برای رسیدن به اهداف خود ثابتقدم باشید. برای اینکه نسبت به خود احساس رضایت و شادی داشته باشید، باید یاد بگیرید که هیچگاه نمیتوانید کامل و بینقص باشید. زمانی که ذهن خود را از این افکار آزاد کنید میتوانید خلاقانه عمل کنید.
۵- استرس و نگرانی
افرادی که استرس دارند همیشه میخواهند همه چیز به خوبی پیش برود و هر رفتاری که دارند درست و منطقی باشد. استرس یکی از عادتهایی است که باعث از بین رفتن خلاقیت افراد میشود. خلاقیت یک عادت است؛ بهترین خلاقیتها، عادتهای مفیدی هستند که به شما کمک میکنند ایدهپردازی کنید. برای خلاق بودن هیچگاه استرس اشتباه کردن را نداشته باشید تا راحتتر فکر کنید.
برای کاهش استرس خود میتوانید از دیگران کمک بگیرید. یکی از اشتباهاتی که بسیاری از کارآفرینان انجام میدهند این است که فکر میکنند خودشان به تنهایی میتوانند همه کارها را انجام دهند؛ در حالی که یک فرد نمیتواند همه وظایف سنگین را به تنهایی برعهده بگیرد. توجه داشته باشید که شما نمیتوانید در همه مهارتها تخصص داشته باشید؛ بنابراین برای انجام کارهایی که در آن تخصص کافی ندارید، از افراد متخصص کمک بگیرید.
برای اینکه استرس نداشته باشید و مغز شما بهرهوری بالایی داشته باشد، باید همه عواملی که به شما انگیزه میدهد مسیر خود را بپیماید شناسایی کنید. هیچ فردی نمیتواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را پیدا کنید؛ بلکه خودتان باید تلاش کنید و در این راه پافشاری کنید. برای مثال والتدیزنی به علت عدم خلاقیت از کار در روزنامه معروف کانزاس اخراج شد. پس از مدتی کسبوکارهای مختلفی راهاندازی کرد که هرکدام از آنها شکست خورد. او پس از تلاشهای زیاد مسیر صحیح هدف خود را پیدا کرد؛ در این راه انگیزه خود را حفظ کرد و به موفقیت رسید.
شنیدن انتقادهای دیگران به شما کمک میکند خلاقیت بیشتری داشته باشید.
۶- عدم انتقادپذیری
شنیدن انتقادهای دیگران به شما کمک میکند خلاقیت بیشتری داشته باشید؛ اما اگر از انتقادهای دیگران ناراحت شوید یا بترسید، نمیتوانید به موفقیت برسید. همه افراد به بازخوردهای افراد مختلف نیاز دارند تا آگاهانه و خلاقانه فکر کنند.
اگر میخواهید انتقادپذیر باشید باید بپذیرید که بینقص نیستید و ممکن است اشتباه کنید. زمانی که دیگران از شما انتقاد میکنند، به حرفهای آنها خوب گوش کنید؛ اشتباهات خود را بپذیرید و سعی کنید دوباره آنها را تکرار نکنید.
هیچگاه هنگام بیان ایدههای خود تعصبی نباشید، به این فکر کنید که ممکن است دیگران اطلاعاتی داشته باشند که شما از آن آگاهی ندارید. در این مواقع تعصب و لجبازی را کنار بگذارید و به این فکر کنید که شاید حق با آنها باشد. بهتر است از این فرصتها استفاده کنید و عملکرد خود را ارزیابی کنید.
به این نکته توجه داشته باشید که اگر انتقادپذیر نباشید، همیشه اشتباهات خود را تکرار میکنید. سعی کنید همه انتقاداتی را که از سوی دیگران به عملکرد شما میشود یادداشت کنید، سپس آن مشکلات را برطرف کنید.
۷- اعتمادبهنفس نداشتن
خلاقیت همیشه با کمی تردید همراه است؛ بنابراین اگر مقداری نسبت به عملکرد خود دچار تردید شدید طبیعی است. نبود اعتمادبهنفس در بلندمدت نیز باعث ایجاد تاثیرات منفی بر تواناییها و قابلیتهای شما میشود.
افراد موفق و خلاق میتوانند عدم وجود اعتمادبهنفس در خود را شناسایی کنند؛ آنها از خود واقعیشان فرار نمیکنند و اعتمادبهنفس را برای خود به یک عادت تبدیل میکنند. بسیاری از افراد به اشتباه تصور میکنند که با رسیدن به پول، ثروت، قدرت و اعتبار میتوانند اعتمادبهنفس زیادی داشته باشند؛ در صورتی که افراد موفق نیز به اندازه افراد عادی با مشکلاتی که به اعتمادبهنفس مربوط است روبهرو میشوند.
یکی از تفاوتهایی که افراد موفق با دیگران دارند این است که آنها میتوانند به راحتی با مشکلات عدم اعتمادبهنفس روبهرو شوند. بسیاری از افراد هنگامی که دچار کمبود اعتمادبهنفس میشوند نمیتوانند تشخیص دهند که چه عواملی باعث ایجاد این احساس در آنها شده است؛ در مقابل افراد موفق و خلاق زمانی که در این شرایط قرار میگیرند به سرعت علت را تشخیص میدهند و به این نتیجه میرسند که عدم توجه دیگران نسبت به آنها، نشاندهنده بیارزش بودن آنها نیست. این عوامل باعث میشود این افراد به سرعت انرژی خود را به دست آورند.
افراد موفق به خوبی میدانند که برای رسیدن به اهداف خود باید تلاش کنند. برای بالا بردن اعتمادبهنفس نیز باید تلاش کنید و آن را به یک عادت تبدیل کنید. برای این کار ابتدا همه پیامهای منفی که به خود القا کردهاید را پیدا و آن را عکس کنید؛ سپس پیام مثبت را روی کاغذ یادداشت کنید و این عبارتها را هر روز با خود تکرار کنید. تکرار پیامهای مثبت برای ذهن باعث میشود به مرور زمان آنها را باور کنید و به پیامهای منفی توجه نکنید. توجه داشته باشید که هر فردی ارزشهای خاص خود را دارد؛ اگر شما نیز ارزشهای خود را باور کنید اعتمادبهنفس بیشتری خواهید داشت.
اگر اعتمادبهنفس داشته باشید هنگام بروز مشکلات احساس ترس نمیکنید و به راحتی از موانعی که پیشرو دارید عبور میکنید. اعتمادبهنفس یعنی به خودتان و هر ایدهای که دارید ایمان داشته باشید و بدانید که میتوانید با همه مشکلات و موانع مقابله کنید.
افراد خلاق به خوبی میدانند که تمرکز بیش از حد بر یک موضوع خاص خلاقیت آنها را ازبین میبرد.
۸- وسواس فکری
یکی دیگر از عادت ها از بین رفتن خلاقیت وسواس فکری است. برخی افراد دچار وسواس تحلیل یا فلج تحلیلی هستند؛ به همین علت نمیتوانند خلاقانه فکر کنند. وسواس تحلیل باعث میشود که آنها به دلیل حجم زیادی از اطلاعات که دارند، توانایی تصمیمگیری نداشته باشند.
افراد خلاق به خوبی میدانند که تمرکز بیش از حد بر یک موضوع خاص خلاقیت آنها را ازبین میبرد. وسواسهای فکری شامل افکار، تصاویر و انگیزههای غیرارادی هستند که به مرور زمان در ذهن افراد ایجاد میشود. متاسفانه این افکار ناراحتکننده و مزاحم هستند. برای جلوگیری از وسواس فکری بهتر است سبک زندگی خود را اصلاح کنید. ورزش یکی از کارهایی است که باعث میشود افراد استرس خود را کاهش دهند و وسواس فکری خود را درمان کنند؛ تمرکز بیشتر بر حرکات ورزشی باعث میشود ذهن فعالتری داشته باشید.
زمانی که افکار مزاحم به ذهن شما میآیند، همه آنها را با استفاده از قلم و کاغذ، گوشی هوشمند یا تبلت ثبت کنید. اگر کلمات ثابتی را تکرار کنید و بنویسید یعنی دچار وسواس فکری شدهاید. پس از انجام این کار چند نفس عمیق بکشید تا این افکار از ذهن شما بیرون برود. با تکرار نوشتن این جملات، وسواسهای فکری شما به زودی ناپدید میشوند.
ما در این برای شما انواع عادت های از بین رفتن خلاقیت را گفتیم. امیدواریم شما با ترک این عادت ها یک خلاقانه و پویا داشته باشید.
دیدگاهتان را بنویسید