چگونه میتوان با روش های دور کردن انرژی منفی، انرژی منفی را از خود دور کرد؟
انرژیهای منفی همه جا هستند. افرادی که همیشه از زندگی خود ناراضی هستند و شکایت میکنند عادتهای بدی دارند و حال شما را بدتر میکنند. آنها با احساساتی که از خود نشان میدهد بر افکار و کارهای شما تاثیر منفی میگذارند. بنابراین اگر میخواهید در زندگی خود موفق باید از منابع که انرژی منفی منتشر میکنند دور شوید. و یا به تعبیری روش های دور کردن انرژی منفی را آموزش ببینید.
همه افراد به راحتی میتوانند تحت تاثیر انرژی منفی قرار بگیرند. اما اگر یاد بگیرند با روش های دور کردن انرژی منفی با این انرژی بد به درستی برخورد کنند، موفق خواهند شد. در ادامه مقاله راهکارهایی برای مثبتاندیشی و روش های دور کردن انرژی منفی از اطراف خود ارائه میکنیم که شما بهوسیله آن میتوانید زندگی بهتری داشته باشید.
۱- با روش های دور کردن انرژی منفی احساس شادی درونی داشته باشید
افراد شاد برای داشتن احساس شادی و رضایت به محرکهای خارجی نیاز ندارند. آنها به خوبی میدانند که اگر این محرکها از بین بروند حال آنها دیگر خوب نخواهد بود. آنها سعی میکنند که منابع درونی انرژی مثبت را پیدا کنند و با حضور ذهن آن را تمرین کنند.
اگر هر روز خاطرات بد گذشته خود را به یاد میآورید و به خودتان اجازه شادی و خوشحالی نمیدهید نمیتوانید از درون شاد باشید. افراد شاد به خاطرات بد گذشته خود فکر نمیکنند. آنها میدانند که گذشته تمام شده است و دیگر نمیتوانند برای جلوگیری از آن اتفاقات کاری انجام دهند. بنابراین زمان حال و آینده خود را به دلیل اشتباهات گذشته افراد نابود نکنید.
سعی کنید آزادانه تصمیم بگیرید. با این کار ناخودآگاه میتوانند حس شادی را در خود بیشتر کنند. آزادی به شجاعت و جسارت نیاز دارد. افرادی که این ویژگیها را دارند مسئولیتپذیرند و نسبت به وظایف خود متعهد هستند. آنها زمانی که کاری به خوبی پیش نمیرود دیگران را مقصر نمیدانند و مسئولیت کارهای خود را میپذیرند.
اگر میخواهید از درون احساس شادی داشته باشید باید تعاملات موثری با افراد داشته باشید. سعی کنید جایی قرار بگیرید که هم دوست داشته باشید و هم دوستتان داشته باشند. این زمانی اتفاق میافتد که روابط موثری شکل گرفته باشد در این صورت شما میتوانید شاد و خوشحال بمانید. هر چه بیشتر به دیگران محبت کنید و خودتان را در معرض محبت دیگران قرار دهید بیشتر احساس شادی میکنید.
برای داشتن حس شادی برای خودتان زندگی کنید و به دیگران توجهی نداشته باشید.
سعی کنید آنچه هستید را بپذیرید و برای خودتان زندگی کنید تا خوشحالی را احساس کنید. شما زمانی احساس شادی درونی خواهید داشت که از تمام وقت خود برای رسیدن به اهدافی که دارید استفاده کنید. بنابراین هدفی را برای خود مشخص کنید و با صداقت و پشت کار آنها را پیگیری کنید. با این کار به صورت ناخودآگاه حس رضایت و شادی درون شما شکل میگیرد.
افراد مثبتاندیش همیشه سعی میکنند جنبههای مثبت هر مشکلی را پیدا کنند و از نظر ذهنی برای موفقیت آماده شوند.
۲-با روش های دور کردن انرژی منفی افکار مثبت را در خود پرورش دهید
رفتار شما تاثیر مستقیمی بر کارهای شما دارد، بنابراین اگر منفیبافی کنید آینده روشنی در آینده نخواهید داشت. افراد مثبتاندیش بهانهجویی را قبول نمیکنند. آنها همیشه سعی میکنند جنبههای مثبت هر مشکلی را پیدا کنند و از نظر ذهنی برای موفقیت آماده شوند.
توجه داشته باشید که افکار شما نقش زیادی در اتفاقات زندگی شما دارند. بنابراین بهترین روش های دور کردن انرژی منفی را انتخاب کنید. اگر بتوانید در طول روز مثبت فکر کنید و از خود انرژی مثبت ساطع کنید این انرژی نیز طبق قانون جذب به شما برمیگردد.
همه این اتفاقات به مرور زمان ایجاد میشود. شما باید از افکار مثبت کوچک شروع کنید و آنها را ادامه دهید تا نتیجه دلخواه خود را بگیرید. زمانی که فکر منفی به ذهن شما میرسد، سریع آن را از ذهن خود پاک کنید و فکر مثبت را جایگزین آن کنید تا ذهن خود را عادت دهید. جمله های کوتاه را برای خود بنویسید و جلویتان بگذارید تا در کل روز بتوانید به آن نگاه کنید و آن را بخوانید.
این را بپذیرید که استرس به دلیل شرایط بدی که شما روی آن کنترل ندارید ایجاد میشود. همیشه موقعیتهایی ایجاد میشود که شما نمیتوانید از آن راضی باشید، درست فکر کنید و آن را بپذیرید. توجه داشته باشید زمانی که کنترل چیزی در دست شما نیست، نگرانی مسئله مهمی نیست. اگر خود را در معرض نگرانی قرار دهید به مرور زمان به افسردگی مبتلا می شوید.
۳- به وسیله روش های دور کردن انرژی منفی خود را باور داشته باشید
هیچگاه اجازه ندهید که افکار منفی بر شما نفوذ کند. تعداد زیادی از افراد وجود دارند که شما باید آنها را رها کنید. تنها چیزی که مهم است باور داشتن به خود است. برای اینکه بخواهید خود را باور داشته باشید دلایل زیادی وجود دارد؛ حتی زمانی که احساس میکنید بیچاره و بیارزش هستید. افکار منفی موانعی موقت هستند؛ معمولا فقط ساخته ذهن شما هستند و وجود خارجی ندارند.
زمانی که احساس تردید کردید مکث کنید و به ندای منفی درون خود توجه کنید. سعی کنید منبع آن را پیدا کنید. برای مثال والدینتان؟ دوستان؟ مجموعهای از صداهای متنوع زیاد، مربوط به زمانها و اشخاص مختلف؟ مشخص است که این صدای خود انتقادگر درونی در اصل صدای واقعی شما نیست. ممکن است خودش را طوری نشان داده باشد که فکر کنید هست، ولی این صدا واقعا مربوط به شما نیست. بنابراین به خودتان بگویید: «این صدای من نیست!» بعد آن را به چالش بکشید و به تدریج سعی کنید کاملا آن را نادیده بگیرید.
۴- از افراد منفی دوری کنید
افراد نزدیکتان اثر بسیار بزرگی بر شما میگذارند. اگر زمان خود را با افراد مثبتاندیش بگذرانید، احتمال بیشتری وجود دارد که از زندگی شاد و راضی باشید. اما اگر بیش از حد به منفیبافها و افرادی که از زمین و زمان ناراضیاند نزدیک شوید، به سختی میتوانید نگرش منفی را از زندگیتان خارج کنید.
۵- به صورت منظم ورزش کنید
بسیاری از افراد مثبت اندیش برای دور کردن انرژی منفی، منظم ورزش می کنند. در حقیقت تمرین فیزیکی باعث آزادسازی مادهای شیمیایی به نام اندورفین میشود و احساس خوب را به شما القا میکند. اگر به درستی با بدن خود رفتار کنید، استرس شما کاهش مییابد و شادیتان بیشتر میشود. اما اگر به نیازهای بدنتان توجه نکنید، خیلی زود پیامدهای منفی آن را تجربه خواهید کرد.
افراد ورزشکار با دیگران متفاوت هستند. این مشخص است که ورزش کردن چه در قالب حرفهای چه غیر حرفهای بر شخصیت افراد تاثیر میگذارد. برای مثال ویژگیهایی مانند اعتمادبهنفس، سرسختی، امیدواری، اتکا به خود و سختکوشی در افرادی که به صورت جدی ورزش میکنند به شکل شفافی دیده میشود. علاوه بر آن افرادی که به صورت غیرحرفهای و برای سلامت شخصی ورزش میکنند افرادی خوش خلق با افکار مثبت و امیدوارانهتر هستند و بهتر میتوانند انرژی منفی را از خود دور کنند.
۶- بیش از حد خرج نکنید
معمولا تخفیفها و حراجیهای مختلف توجه شما را جلب میکنند. بنابراین شما به سادگی میتوانید وسوسه شوید تا بیش از حد نیاز خود خرید کنید. با وجود اینکه خرید فراوان ممکن است در لحظه باعث ایجاد احساس بهتر در شما شود، اما در بلندمدت، عادتی نادرست است که افراد مثبتاندیش همیشه از آن دوری میکنند. این افراد ترجیح میدهند بیشتر برای کشف جهان و به وجود آمدن خاطرات به یاد ماندنی هزینه کنند.
افراد مثبتاندیش از قبول شکستهای خود نمیترسند؛ زیرا میدانند که تنها راه رشد، شکست است.
۷- شکستهای خود را بپذیرید
افراد شاد و مثبتاندیش از قبول شکستهای خود نمیترسند؛ زیرا آنها میدانند که تنها راه یاد گرفتن و رشد، شکست است. آنها زمانی که در کاری ناکام میمانند، به جای ناامیدی، بیشتر تلاش میکنند تا موفق شوند. با وجود اینکه شکست باعث ایجاد احساس منفی، آنها میدانند که این احساسات کوتاه هستند و سریع از بین میروند. آنها برای سرعت بخشیدن به از بین رفتن احساسات منفی، مثبت فکر میکنند.
سعی کنید شکستهای خود را در آغوش بگیرید. برای شکستهای خود سوگواری کنید اما خودتان را سرزنش نکنید. شکست برای رسیدن به بلوغ و موفقیت لازم است. بنابراین شکستهای خود را بپذیرید و از آن فرار نکنید. سعی کنید بهدنبال مقصر نگردید و فکر نکنید که این آخرین شکست شما است. بهتر است به اشتباهی که باعث شکست شده اعتراف کنید و از آن درس بگیرید.
اجازه ندهید اشتباهات باعث به شکست درونی شما شوند. در برابر هر شکستی به گذشته خود و به کارهایی که انجام دادهاید توجه کنید. قدر موفقیتهای خود هرچند کوچک قدردانی کنید و بر آنها تمرکز کنید تا در دام شکستها نیفتید. همیشه موفقیتهای خود را یادداشت کنید و هرچند وقت یک بار آنها را مرور کنید.
آلبرت انیشتین فیزیکدان مشهور آلمانی درباره این موضوع می گوید: افرادی که هیچگاه اشتباه نکردند یعنی دست به هیچ کار جدیدی نزدهاند. اگر میزان شکستهای شما بیشتر باشد یعنی راههای فرعی بیمقصد زندگی و حرفه خود را بهتر میشناسید. شما تجربه بیشتری دارید و به نقشه راه موفقیت مسلط هستید. مهم این است که یک اشتباه را دوبار تکرار نکنید.
۸- زمانی را به تفریح در طبیعت اختصاص دهید
رفتن به طبیعت ذهن شما را روشن و نافذ میکند و نقش زیادی در آرامش شما دارد. افراد مثبتاندیش بخشی از روز خود را برای بیرون رفتن و تحسین زیباییهای کره زمین کنار میگذارند. این کار به شما انرژی مضاعف میدهد.
۹- مسئولیتپذیر باشید
افراد مثبتاندیش مسئولیت همه کارهایی را که در طول زندگی خود انجام میدهند میپذیرند. آنها دلیل همه شکستها و پیروزی را اقدامات و افکار خودشان میدانند. یک فرد شاد و مثبتاندیش هیچگاه عوامل خارجی را مقصر نمیداند و بر بخشهایی از درون خود تمرکز میکند که میتواند آنها را اصلاح کند و بهبود ببخشد. به همین علت میتوانند به راحتی افکار منفی را از خود دور کنند. در نهایت آنها با این کار، به جای ناامیدی به دلیل چیزهایی که از کنترلشان خارج است، به دنبال پیشرفت مداوم هستند.
افراد مثبتاندیش میدانند که اگر افکارشان را کنترل نکنند، کنترل رفتارهای خود را نیز از دست میدهند.
۱۰- از طریق روش های دور کردن انرژی منفی سعی کنید افکار خود را کنترل کنید
ذهن انسان به راحتی میتواند با افکار منفی ناگهانی، از کنترل خارج شود. افراد شاد و مثبتاندیش میدانند که اگر افکارشان را کنترل نکنند، کنترل اقدامات و رفتارهای خود را نیز از دست میدهند. بنابراین آنها سعی میکنند با استفاده از روشهایی مانند مدیتیشن افکار خود را کنترل کنند.
۱۱- با روش های دور کردن انرژی منفی زمانی را به تمدد اعصاب اختصاص دهید
افراد مثبتاندیش وشاد از تمدد اعصاب برای از بین بردن افکار منفی خود استفاده میکنند. آنها به جای اینکه تلاش کنند تا بیعیب و نقص باشند، میفهمند که گاهیاوقات باید سرعت خود را کم کنند، اهداف و آرزوها را در اولویت دوم قرار دهند و به سادگی فقط کمی استراحت کنند. با این کار، آنها از خستگیهایی که باعث تولید انرژیهای منفی بیدلیل میشود دوری میکنند. به عبارت سادهتر آنها یک گام به عقب برمیدارند تا روز بعد حرکتی رو به جلو داشته باشند.
همچنین بخوانید: «چگونه صبور باشیم و تصمیمهای عجولانه نگیریم؟»
۱۲- با روش های دور کردن انرژی منفی بدانید که همیشه راهحلی برای مشکلات وجود دارد
گاهیاوقات زندگی مشکلات زیادی را برای شما ایجاد میکند. شما نیز در این شرایط معمولا به تواناییهای خود برای حل مشکل کنونی شک میکنید و به افکار منفی اجازه میدهید شما را تحت تاثیر قرار دهند. اما واقعیت این است که همیشه راهی برای مقابله با موانع وجود دارد و افراد شاد و مثبتاندیش این را به یاد دارند. حتی اگر به پایینترین حد ممکن برسند نیز میدانند که این اتفاق باعث میشود تا قویتر از قبل شوند.
۱۳- در زمان مناسب «نه» بگویید
گفتن «نه» و «بله» در شرایط صحیح اهمیت زیادی دارد. برخلاف تصورات رایج افراد، این دو کلمه قدرتی بسیار زیاد دارند و روش استفاده از آنها به شما میگوید چه اتفاقاتی در زندگی شما رخ میدهد. افراد شاد و مثبتاندیش به جای به دست آوردن رضایت دیگران، بر اولویتهای خود تمرکز میکنند. به همین علت میدانند که کارهای زیادی وجود دارند که شما نیازی ندارید به آنها «بله» بگویید.
اگر اجازه بدهید عقاید دیگران شما را کنترل کند، نمیتوانید افکار منفی را کنترل کنید.
۱۴- به دنبال تایید گرفتن از دیگران نباشید
اگر اجازه بدهید عقاید دیگران شما را کنترل کند، نمیتوانید افکار منفی را کنترل کنید و هیچگاه احساس خوب و شاد بودن ندارید. تعداد زیادی از افراد از اینکه تایید نشوند و مورد انتقاد قرار بگیرند، میترسند. اما افراد مثبتاندیش خلاف آنها فکر میکنند. در حقیقت آنها عدم تایید را نشانهای از معتبر و صحیح بودن خودشان میدانند
2 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
واقعا عالیه من به چیزهای جدیدی رسیدم که نمیدونستم
با سلام از بس که برای آدم هایی خوبی داشتم که دست آخر خشمی که برایشان بود را با عامل خشم در مقابلم قرار دادند و فقط بدی ها را دیدند و دست آخر باعث اذیت خود و اطرافیان خود شدند و باید کی را ببینیم محبت خاله خرسه شان را نبینیم؟
داریم ازین موارد خدا من و همه را صبر عنایت فرماید